Vaginální činky

Vaginální činky jsou ideální pomůckou pro Kegelovy cviky a trénink pánevního svalstva - díky svojí váze "vyklouzávají" z vaginy a nutí vás k zatínání svalů (bráníte tak vypadení činky). Pravidelným cvičením posílíte svaly pánevního dna a docílíte zúžení vaginy.

Vaginální činky oproti venušiným kuličkám "neštěrchají", protože jsou plné, ale některé vám cvičení zpříjemní vibracemi.

Vaginální činku vybírejte především podle zkušeností - začátečnice by měly volit nižší hmotnost (kolem 50 g), středně pokročilé (či ženy po porodu) hmotnost kolem 60 - 80 gramů a zkušené hmotnost ještě vyšší.

TIP: Lékaři dopoučují používat vaginální činku i po porodu a při potížích s inkontinencí.